Neidinha Franca_Dicas_Dieta e Emagrecimento

dieta


Sexta-feira , 24 de Novembro de 2006


Enquanto

Oi gente querida,

Enquanto não consigo me equilibrar totalmente, minha dieta vai muiiiiiiiiiiiiiiiiiiito devagar....pelo menos não aumentei muiiiiiiiiiito e até consegui diminuir 1 kg.  

Não desisti ... tenho ficado ocupada  além do normal...me desorganizei um pouco ...mais estou colocando as coisas em ordem...não consegui sair para passear (ainda) mais já tenho conversado melhor com algumas pessoas sobre outros assuntos e não apenas do profissional...coisa que antes praticamente não fazia... 

Mais eu chegooooooooooooooooo lá...quem não desiste consegue chegar ao objetivo não é???

Fico muiiiiito grata pelas mensagens que recebo em meu email...brigadoooooooooo!

Tenham todos um final de semana maravilhoooooooooooso, repleto de muita ssaúde e paz!

Bjs...Neidinha

Escrito por Neidinha às 03h01 PM
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Quinta-feira , 19 de Outubro de 2006


Novidades

Gente querida.

Sempre corrennnnndo...estou com muiiiiiiiiita saudade de todos vcs que tanto tem me ajudado a caminhar com mais tranquilidade nestes dias...meu ex-esposo esta mandando "recadinhos" pelo meu filho caçula...nunca foi bom pai e agora está cheio de amor com o menino...ai que raiva...e nesse meio pelas conversas com meu filho diz que quer conversar e bla ..bla..bla..não acredito em nada...já me contaram que ele esta com outra...e tem frequentado locais em que eu sempre vou...não é para que eu fique sabendo ??? Claro que é ! Então porque fica colocando ideias na cabeça do menino...não melhorou em nada...continua de festas, mulheres, desempregado...por que não me esquece...por que não me deixa viver ???

Desculpa gente..queria esta melhorzinha mais hoje estou assim... triste.. brava... magoada... decepcionada... cansada... e infelizmente meu corpo só fica me dizendo " coma doce, coma massa, como chocolate, coma o que não deve...vc vai se sentir melhor"... tenho resistido o máximo ... espero ser mais forte...

A Dieta vai muiiiiiiiiiiiiiiiiito lentamente...mais tá indo...

Não tem dado muiiiiito tempo para fazer as visitas nesta semana mais na próxima vou atualizar tudo ok ? afinal aqui eu consegui amigas maravilhosas que me tem dado muiiiiiiiiita força !

Fiquem com Deus! Que o final de semana seja maravilhoooooooooooooso repleto de muiiiiiiita saúde e paz !

Bjs.

Neidinha

Escrito por Neidinha às 04h11 PM
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Segunda-feira , 02 de Outubro de 2006


Dieta do Gordo

Voltei...Estou bem melhor Graças a Deus...
Aproveito e repasso com muiiito carinho 
esta mensagem que recebi.
Bjs
Neidinha
Dieta do Gordo.
Só existe uma forma de encarar dieta: com bom humor. 
Sem isso você está arriscado a ser um gordo chato, 
uma gorda pentelha, um magro mal humorado ou 
uma magra estressada. Ou uma pessoa normal na forma 
e insuportável no conteúdo.
Se você está abaixo, acima, 
à esquerda ou à direita do seu peso ideal,tanto faz. 
Leia as instruções da Dieta do Gordo e divirta-se:
REGRAS BÁSICAS:
1. Se você come e ninguém vê, a comida não tem calorias.
Sem provas não há crime.
2. Se você tomar um refrigerante diet 
junto com uma barra de chocolate,as calorias da
 barra de chocolate são canceladas pelo refrigerante.
3. Se você comer de olhos vendados, pode engordar o 
quanto quiser que nunca vai ter um enfarte: 
o que os olhos não vêem o coração não sente.
4. Ande só com gente gorda e procure engordar 
todo mundo a sua volta,você parecerá mais magro.
5. Comida de cinema, como pipoca, supra-sumo, 
jujuba e MMs, não é considerado como comida 
e vai pra categoria cultura
6. Biscoito quebrado tem menos caloria, 
pode comer à vontade.
7. Quando você lambe uma colher de doce, 
as calorias não podem ser contadas, 
porque por justiça, elas pertencem ao prato e não à você.
8. Comida gelada, como sorvete, 
não pode ser considerada calórica,
porque caloria é medida de calor e 
sorvete nunca é quente.
9. É um mito que verdura emagrece.
Elefante é herbívoro.
10. Não fique chateado se 
você passar a vida gordo. 
Você terá toda a eternidade pra ser só osso!
 
Então, frase do dia: 
NÃO FAÇA MAIS DIETA!! 
Afinal, a baleia bebe só água, 
só come peixe, faz natação o dia inteiro, 
e é GORDA!!! 
Você tem pneus??? 
Lógico, todo avião tem!!!"**

Fabíola 

Escrito por Neidinha às 03h27 PM
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Segunda-feira , 18 de Setembro de 2006


Post Coletivo

Gente,

A Denise já atualizou o site do desafio e comentou que :

" ... a edição do Post Coletivo foi muito legal. Tivemos a oportunidade de conhecer um pouco mais de nossas amigas. Foram 14 postagens em blogs mais as participações via email das meninas que estão somente no Emagrecimento Saudável.

Se vcs quiserem podem conferir as postagens :

Neidinha, Luciana, Thaty, Vanda, Cris, Giovana, Pri, Rosi, Valérie, Nalu, Débora, Verô e Roberta.

A Bartira http://rumoaos65.blogspot.com/ e a Aline http://emagrecendoaline.blig.ig.com.br/ também participaram do post coletivo do dia 15/09.

A idéia é que o Post Coletivo aconteça às sextas feiras e qualquer blogueira pode participar, basta conferir o tema aqui ou no meu blog pessoal ( Denise) ! "

Bjs

Tenham tds uma semana maravilhooooooosa...repleta de muiiiiiiita saúde e paz!

Neidinha


Escrito por Neidinha às 09h37 AM
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Sexta-feira , 15 de Setembro de 2006


Post Coletivo

Gente querida continuando a responder....

 

O que vc está fazendo para emagrecer? 

 

Reeducação alimentar...utilizo a dieta das calorias inteligentes... fiz uma tabelinha onde anoto e constato meu progresso ... procuro comer qdo realmente sinto fome ou de 4 em 4 hs, as vezes faço algum lanchinho entre as refeições, troquei o açúcar por adoçante chamado MAGRO,  procuro tomar bastante líquido, comer verduras e frutas...agora estou comendo de forma mais saudável !     

 

Infelizmente não ainda pratico atividade física...as vezes quando não estou muiiiiiiiito cansada e consigo uma companhia eu faço uma caminhada pelo bairro!     

 

Aproveito para desejar um final de semana  maravilhooooooooooso...repleto de saúde e muita Paz!

 

Fiquem com Deus!

bjs.

Neidinha

Escrito por Neidinha às 09h57 AM
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Posts Coletivos

Gente querida esta semana as meninas do grupo deram a idéia de fazermos Posts Coletivos e começamos hoje falando sobre:   Por que vc decidiu emagrecer?  e  o que vc está fazendo para emagrecer?  

Bom vou começar...Por que vc decidiu emagrecer? Até os meus 17 anos com 1.60m, meu peso era 57kgs...e tds da família me chamavam de gordinha, etc.. não dava muita aimportancia pois não achava que era gordinha...os meninos sempre me elogiavam..então não me preocupava  com a opinião do outros...pensava eu! Passou o tempo e comecei a discontar na comida as emoções que surgiram na minha vida...alegrias, tristezas,etc..tudo era motivo para comer ...  Casei aos 23 anos e comecei a incorporar os (maus) hábitos alimentares do meu esposo e depois engravidei . Darlan(1988) nasceu , comigo :20kgs a mais ... não consegui mais voltar ao peso "normal". Nunca funi de fazer dietas absurdas, exercícios ou tomar medicamentos... portanto o peso permaneceu... ás vezes diminuia outras vezes aumentava...depois de 4 anos nasceu Daniel (1992)...o peso que estava menorzinho, voltou a aumentar...os 20kgs de antes...  Muiiiiito tempo de idas e vindas...Cansei! Depois de tantos problemas...de sentir vergonha de sair , de me divertir...e com a separação (depois de 19 anos de casamento) que aconteceu em 2005, resolvi que pela minha saúde física e psíquica iria começar minha reeducação alimentar!   Olhava meu álbum...eu não era assim, eu não nasci assim..eu pesava 57 kgs...eu estava infeliz comigo e descontava na comida...vivia cansada, desanimada... Resolvi mudar e vi que era possível ...outras meninas como eu tambem estavam buscando ajuda e trocavam experiencias...Então eu decidi emagrecer pela minha saúde física e mental, para ser mais feliz!   

Volto já para terminar de responder..

Bjs

Neidinha

Escrito por Neidinha às 09h02 AM
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Quarta-feira , 13 de Setembro de 2006


Rainha das dietas

Acelga, a rainha das dietas

A acelga é uma hortaliça composta por vários e importantes nutrientes e com sabor agradável.

A acelga, também conhecida como beterraba branca, é uma verdura muito nutritiva,mas ainda pouco consumida no Brasil.É uma rica fonte de vitamina A, C, Niacina e de sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. Tem poucas calorias e quase nenhuma gordura, podendo ser usada em dietas de baixo consumo calórico.

A vitamina A encontrada nesta hortaliça, é indispensável para a manter a saúde dos olhos, garantindo uma boa visão. Auda a manter a pele e as mucosas saudáveis, auxilia no crescimento e faz parte da formação do esmalte dos dentes. A vitamina C dá resistência aos vasos sanguíneos, combate processos infecciosos, evita problemas de pele, hemorragias e fortalece os ossos e os dentes. A Niacina, assim como todas as outras vitaminas do Complexo B, protege o aparelho digestivo e o sistema nervoso central.

A acelga possui ainda grande quantidade de fibras que facilitam o bom funcionamento dos intestinos. Pode-se usar o suco deste vegetal, misturado em partes iguais com o suco de agrião,para combater os cálculos biliares. Toma-se um copo, por dia, em jejum. Também se utiliza a acelga para combater a prisão-de-ventre, preparando um laxante poderoso com meio copo de suco de acelga e uma colher de sopa de azeite.

Quando for comprar acelga, atenção para as folhas que devem estar novas e na cor verde-claro, com o talo verde-esbranquiçado. A consistência deve ser firme, parecida com a do repolho. As folhas internas precisam estar viçosas, sem manchas ou marcas de insetos. Quando o talo está mole ou com manchas pretas, é sinal de que a acelga já está passada. Guarde a acelga na gaveta de verduras da geladeira, onde ela se conserva em bom estado durante 3 ou 4 dias. Para conservá-la por mais tempo é necessário congelar.

Mas atenção, ela não deve ser consumida de forma exagerada, pos possui grande quantidade de oxalato, uma substância que prejudica a absorção de cálcio no organismo.

Por Marco de Cardoso

http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=percapeso&tipo=1

Escrito por Neidinha às 08h06 AM
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Quarta-feira , 06 de Setembro de 2006


Escrito por Neidinha às 04h30 PM
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Escrito por Neidinha às 04h30 PM
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Virus da Obesidade

Gente querida,

Leiam a matéria sobre o vírus da obesidade no link :

http://www.bolsademulher.com/corpo/materia/o_virus_da_obesidade/5470/1

Bjs

Neidinha

Escrito por Neidinha às 03h57 PM
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